Vintertrening løping – grunntrening høst og vinter

Vintertrenings-program

Løpsøktene i vintertreningsprogrammene er snillere mot beina, er mer skadeforebyggende og har et mer progressivt terskelfokus. Kombinert med styrkeøkter legger vi her grunnlaget med basistrening for løpere gjennom høst og vinter.  

Start når du vil - avslutt når du vil.

Kr 99,- pr uke.

Oppfølging fra egen online PT.

Velg treningsprogram utfra ditt nåværende nivå - samt den distansen du ønsker å trene mot;

Nivåtilpassede treningsprogram for høst og vinter.
Alle programmene har fokus på basis løpetrening, varierte løpeøkter der grunntreningen står i fokus, styrketrening for løpere som del av minimum 1 økt pr uke - og skal gi et solid treningsfundament gjennom høsten/vinteren.

Ofte hevdes det at et solid fundament er årsaken til et topp sluttresultat. Det samme prinsippet gjelder for løping og trening mot et mål.  
Høst- og vinterstid er det gunstig med grunntrening, eller basistrening – der man trener noe mer moderat og helhetlig.
Løpsøktene i vintertreningsprogrammene er snillere mot beina, mer skadeforebyggende, samtidig som perioder med progressivt terskelfokus - kombinert med styrkeøkter for løpere - legger grunnlaget for en sterk kropp. Alt i alt vil slik trening gjøre at du stiller med bedre forutsetninger for videre fremgang når våren og sommeren kommer.
Alle økter kan gjennomføres enten ute - eller inne på tredemølle!

Alle vintertreningsprogram har en varighet på maksimalt 22 uker, men du kan avslutte når du ønsker - eventuelt bytte til annet treningsprogram når du ønsker. Det er altså ingen bindingstid. Etter at vintertreningsprogrammet er ferdig kontakter din PT deg med anbefaling om nytt treningsprogram. 

Slik fungerer det

Les mer om hvordan det er å abonnere på et treningsprogram hos Løpetrening.no