Løpeprogram - for deg som skal bli enda raskere:
Løpe 5 km under 25 minutter
Kr 99,- pr uke i 12 uker | Ingen bindingstid | Online PT-oppfølging
Treningsprogram med 12 ukers varighet – for deg som har som mål å komme under 25 minutter på 5 kilometers løping. Løpsglede i fokus - PT-oppfølging hele perioden.
5 km under 25 minutter - Kr 99,- pr uke
Ta meg til bestillingssiden..
Passer dette for deg?
Du løper i et ganske så bra tempo fra før? Men nå vil du løpe raskere - og helst under 25 minutter. La oss bli med på treningsreisen de neste 12 ukene. Dette treningsprogrammet er inndelt i 4 faser. Det passer for deg som i dag bruker 26-29 minutter på 5 kilometers løping. Og som gjerne ser fordelen av et et strukturert og progressivt oppbygd treningsprogram. Der du har en PT som følger deg opp og som du kan sparre med. Øktene varierer ifht hvilken fase du er i, både mht rolig vs hard trening - men generelt vil du oppleve at vi følger 80/20-prinsippet - altså at 80% av treningen er rolig - mens 20% av treningen ligger på ditt terskelnivå.
Treningsøktene er i stor grad basert på at du følger de riktige pulssonene / intensitetssonene som beskrives i hver økt. Dette er grunnmuren for det som skal ta deg til 5 km under 25 minutter!
5 km under 25 minutter - Kr 99,- pr uke
Ta meg til bestillingssiden..
Etter å ha fullført dette programmet fortsetter til du til neste nivå/treningsprogram, som du bestemmer sammen med din PT.
Så lenge du er medlem og følger treningsprogrammer på Løpetrening.no har du alltid oppfølging fra din egen Personlige Trener som følger deg opp online via medlemssidene.
Alle 5km-programmer har en varighet på 12 uker
Etter at du har fullført dette treningsprogrammet vil din PT veilede deg til neste nivå, neste treningsprogram, komme med tips til langsiktige mål og følge deg opp videre her på Løpetrening.no.
Trykk her hvis du har spørsmål vedrørende dette treningsprogrammet. Vår PT svarer deg innen kort tid.
