Treningsprogram 10 km:
Løp 10 km under 60 min
Kr 99,- pr uke| Oppfølging av Personlig Trener | Ingen bindingstid
Treningsprogram over 14 uker for deg med mål å komme under 60 min på mila. Du kan sparre med din Personlige Trener gjennom hele perioden via "Mine Sider".
10 km under 60 minutter - Kr 99,- pr uke
Ta meg til bestillingssiden..
Passer dette for deg?
Treningsprogram 10 km under 60 min; Dette treningsprogrammet går over 14 uker, er inndelt i 4 faser og passer for deg som i dag bruker 62-70 minutter på 10 kilometers løping - evt 30-35 minutter på 5 kilometer. Hver økt har en varighet på 40-75 minutter. Øktene varierer ifht hvilken fase du er i, både mht rolig vs hard trening, men generelt vil du oppleve at vi følger 80/20-prinsippet. Altså at 80% av treningen er rolig - mens 20% av treningen handler om mer krevende økter (trening som ligger på ditt terskelnivå). Alle treningsøkter forklares og beskrives utførlig, og du har oppfølging fra Personlig Trener (PT) gjennom hele perioden.
I løpssesongen gjør vi individuelle tilpasninger i treningsperioden for alle medlemmer. Du kan fint melde deg på et treningsprogram selv om målet ditt/løpet ditt går av stabelen før det har gått 12, eller 14 eller 20 uker 🙂
10 km under 60 minutter - Kr 99,- pr uke
Ta meg til bestillingssiden..
Når du er ferdig med dette treningsprogrammet sparrer du gjerne med din PT mtp hva som blir din neste målsetting - og hvilket treningsprogram det er naturlig å fortsette med.
Så lenge du er medlem og følger treningsprogrammer på Løpetrening.no har du alltid oppfølging fra din egen Personlige Trener som følger deg opp online via medlemssidene.
Alle 10km-programmer har en varighet på 14 uker
Etter at du har fullført dette treningsprogrammet vil din PT veilede deg til neste nivå, neste treningsprogram, komme med tips til langsiktige mål og følge deg opp videre her på Løpetrening.no.
Trykk her hvis du har spørsmål vedrørende dette treningsprogrammet. Vår PT svarer deg innen kort tid.
