Intervju med Thomas K Føre | Lytt til kroppen | Lytt til kroppen- ikke hodet

Intervju med Thomas K Føre:

En interaktiv prat med Thomas K. Føre

Foto: Zoltan Tot, Midnight Sun Marathon

"Lytt til kroppen - ikke hodet. Da blir du sittende i sofaen....!"

- Thomas K. Føre -
- Fra Tromsø - 
- Egne blogger på www.thomaskfore.no / www.breaking320.no/ -

Aller først; takk for at du stiller opp, Thomas! 

Første spørsmål; Hvor lenge har du trent løping?

Begynte tidlig på 1990-tallet og har løpt sporadisk frem til jeg virkelig fant løpegleden i 2010 og debuterte på halvmaraton under Oslo Maraton høsten 2010.

Hva fikk deg til å begynne?

Jeg fikk lyst til å løpe raskere enn jeg gjorde som ungdom. Jeg måtte også finne en måte å unngå å bli feit på.

Hvorfor trener du løping?

Fordi det gir meg en herlig følelse. Det er en lettvint måte å holde seg i form på. Samtidig får jeg luftet hodet. Og så ligger det en motivasjon der inne et sted til å oppnå nye personlige rekorder, men akkurat nå er jeg langt unna 2014-formen.

Hva er ditt beste minne ifm løpingen (løp, treningsopplevelse el.l.)

Minnene er mange og gode. Det rare er at selv dårlige minner blir gode så lenge de får tid til å blekne litt 🙂 Jeg må trekke frem Tromsø Mountain Ultra som jeg debuterte på i 2012 uten å ha løpt maraton først, Midnight Sun Marathon i 2014 da jeg såvidt nådde målet under 3:15, Oslo Marathon i 2014 da jeg løp inn til 3:02:55, en tid jeg bare kan drømme om nå. Jeg har fått noen fine internasjonale maratonopplevelser, men også varianter som Fornebutrippelen i 2018 og Arctic Snowshoe Race i 2019. Listen er lang, og flere av dem er beskrevet på egen blogg.

Hvorfor vil du anbefale løpetrening til andre?

Som nevnt er løpetrening en enkel og billig form for trening. Jeg skal ikke si at alle kan gjøre det, fordi det er mange som ikke kan av ulike årsaker, men det er nok veldig mange flere som kan finne løpegleden med litt hjelp

Hva er ditt beste tips til en som skal starte å trene løping for første gang?

Kjøpe gode sko hos noen som kan sko. Start forsiktig og venn deg gradvis til å løpe på hardt underlag. Lytt til kroppen. Ikke lytt til hodet. Da blir du sittende i sofaen.

Løper du selv? Eller vil du begynne? Se nærmere på våre treningsprogram med PT-oppfølging her.

Hvilket mosjonsløp synes du er morsomste eller mest givende her i Norge?

Jeg må nok trekke frem en lokal variant som betyr mye for meg, nemlig Midnight Sun Marathon, som for øvrig har 30-årsjubileum i 2019. Et fantastisk flott arrangement med høy internasjonal deltakelse. Ingen garanti for midnattsol, men garanti for å løpe midt på natta i lyset fra midnattsola 🙂

Hva slags sko bruker du når du skal gjennomføre rolige langturer?

Jeg bruker ulike typer, men liker å ha litt demping på langturer. Det går mye i Asics, Mizuno, Nike og Saucony. Et par lette Adidas til intervaller og kortere/raskere turer.

Hvilken trenings-APP bruker du?

Du finner meg på Garmin Connect og Strava. Har vel også en profil på RunKeeper og Smashrun også, men er sjelden innom. Jeg har alltid klokka, en Garmin Forerunner 910XT, på. Har slitt ut to reimer, men klokka er gulle god og gir meg mer enn nok data enn jeg føler jeg trenger.

Hvilken distanse løper du oftest og hva er din pers?

Mila er vel den distansen som jeg liker å sammenligne tider på fra år til år. Jeg må under 40. Klarte det med 15 sekunder i fjor. Ligger tynt an så langt i år. Persen er på 38:03 fra 2014. Men når det er sagt, har jeg faktisk løpt like mange halvmaraton i konkurranse som 10 km siden 2010 - 25 av hver - så i snitt 2-3 i året. Det blir ikke mer enn det.

Hvis du fikk én mulighet - hva savner du innen løpingen i Norge?

Jeg synes mulighetene er mange, men som pendler fra Tromsø til Oslo kunne jeg godt tenke meg flere midtukeløp - som Fornebuløpet og Ryeløpet. Jeg prøver å delta på et par-tre Sognsvann Rundt Medsols i året, men gjerne noen flere løp på Fornebu hvor jeg har kontor! Fine forhold her, skjønner du 🙂